Hvad er Body SDS?
Hvad består en Body SDS-behandling af?
Hvad kan Body SDS bruges til?
Forskellen på Body SDS og almindelig massage?
Hvem har gavn af Body SDS?
Body SDS står for Body Self Development’s System og er udviklet i Danmark gennem flere generationer. Metoden bygger på en kombination af forskellige manuelle teknikker og en helhedsorienteret forståelse af sammenhængen mellem krop, bevægelse og trivsel.
Hos Psyche Soma bruger jeg Body SDS som en del af min kropsterapeutiske behandling. Jeg kombinerer Body SDS-teknikker med min viden om anatomi, bevægeapparatet og sportsmassage, så behandlingen kan tilpasses den enkelte klient.
En Body SDS-behandling er en manuel behandling, hvor jeg arbejder med blandt andet muskler, led, bindevæv og kroppens bevægelighed.
Behandlingen kan blandt andet indeholde:
massage og dybdegående manuelle teknikker
arbejde med muskelspændinger
mobilisering af led og væv
forskellige former for stræk
arbejde med åndedrættet
fokus på bevægelse og kropsbevidsthed
Der findes ikke én fast behandling, som passer til alle. Jeg tilpasser derfor behandlingen efter din krop, dine behov og det, du ønsker hjælp til.
Mange søger Body SDS, fordi de oplever spændinger, stivhed eller andre fysiske gener i hverdagen. Det kan eksempelvis være spændinger i nakke og skuldre, problemer omkring lænden eller en oplevelse af, at kroppen føles anspændt eller begrænset i sin bevægelighed.
Body SDS kan også være relevant for dig, der træner meget eller har en fysisk aktiv hverdag. Her kan behandlingen blandt andet bruges som supplement til træning med fokus på bevægelighed, restitution og kropslig opmærksomhed.
Hvis du oplever fysiske spændinger eller uro i kroppen i forbindelse med stress, kan kropsterapi også være et relevant supplement til andre former for hjælp.
Body SDS er ikke en erstatning, for lægelig behandling, anden relevant sundhedsfaglig behandling, når der er behov for dette.
En almindelig massage kan have fokus på at løsne og behandle bestemte muskler eller områder af kroppen.
Body SDS er bredere i sin tilgang og kombinerer flere forskellige manuelle teknikker med blandt andet arbejde med bevægelse og åndedræt. Behandlingen tager derfor ikke nødvendigvis kun udgangspunkt i det sted, hvor du mærker et problem.
Det betyder eksempelvis, at en behandling for spændinger i nakken ikke nødvendigvis kun består af massage af nakke og skuldre. Jeg kan også undersøge, hvordan bevægelighed, muskelspændinger og andre områder af kroppen spiller sammen med den problematik, du oplever.
Hos Psyche Soma kombinerer jeg desuden Body SDS med sportsmassage og min sundhedsfaglige baggrund, så behandlingen kan tilpasses både almindelige hverdagsproblematikker og en mere fysisk aktiv livsstil.
Body SDS kan være relevant for mange forskellige mennesker i mange forskellige situationer;
Det kan eksempelvis være dig, der:
oplever spændinger eller stivhed i kroppen
sidder meget ved computer eller har en stillesiddende hverdag
træner regelmæssigt
dyrker cykling, løb eller anden sport
oplever kroppen som anspændt i forbindelse med stress
gerne vil arbejde mere med kropsbevidsthed og bevægelighed
ønsker massage og manuel behandling som supplement til din øvrige træning eller behandling
Det afgørende er ikke, om du passer ind i en bestemt kategori. Behandlingen tager udgangspunkt i dig og den situation, du står i.